Ich bin ja generell für alles, was Zeit spart und einem das Leben irgendwie vereinfacht. Und wenn es dann auch noch gesund ist: umso besser. 😉 Heute habe ich für euch drei Geschmacks-Varianten meines sogenannten Oatmeal To Go, also Haferbrei zum Mitnehmen. Einfach die trockene Oatmeal-Mischung in einem Glas, einer Tupperdose oder einem Gefrierbeutel mitnehmen und dann nach Belieben zubereiten, wenn man es braucht. Dabei sind die drei Varianten natürlich nur Vorschläge; der Phantasie sind bezüglich der zusätzlichen Geschmacks-Zutaten keine Grenzen gesetzt.
Auf diese Weise kann man sich super für die ganze Arbeitswoche ein gesundes Frühstück vorbereiten, das man sich dann schnell morgens zubereitet oder einfach mit ins Büro nimmt. Man braucht für die Zubereitung nämlich nur entweder eine Mikrowelle oder einen Wasserkocher. Einfacher geht’s nicht, oder?
Oatmeal To Go in drei Varianten
Zutaten
Schoko-Haselnuss
- 50 g Haferflocken zart
- 10 g Zucker
- 10 g Haselnüsse gehackt
- 10 g Haselnüsse ganz
- 1 TL Kakaopulver gehäuft, 5-6 g
Rosine-Zimt
- 50 g Haferflocken zart
- 10 g Zucker
- 1 TL Zimt gestrichen
- 25 g Rosinen
Kokos-Cashew-Cranberry
- 50 g Haferflocken zart
- 10 g Zucker
- 10 g Kokosraspel
- 15 g Cashewkerne
- 15 g Cranberries getrocknet, ganz oder gehackt
Zubereitung
- Alle Zutaten für die Oatmeal-Trockenmischung zusammenrühren und in ein verschließbares Glas, eine Tupperdose oder einen Gefrierbeutel füllen und luftdicht verschließen.
entweder
- Die Trockenmischung in eine Schüssel füllen, mit 250 ml Milch nach Wahl übergießen und 3 Minuten auf der höchsten Stufe in der Mikrowelle fertigkochen. Dabei nach der Hälfte der Zeit und am Ende einmal umrühren.
oder
- Die Trockenmischung direkt im Glas oder in einer Schüssel mit 250 ml kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten lang stehen lassen. Dabei nach der Hälfte der Zeit und am Ende gründlich durchrühren.
oder aber
- Die Trockenmischung zusammen mit 250 ml Milch oder Wasser in einen kleinen Kochtopf geben. Unter Rühren einmal aufkochen lassen. Die Hitze herunterschalten und unter Rühren bis zur gewünschten Konsistenz weiterquellen lassen.
- Guten Appetit!
Variante 1 mit Milch in der Mikrowelle zubereitet:
Variante 2 mit kochendem Wasser übergossen:
4 Kommentare
Hallo Nina,
ich finde deinen Blog super! Ich habe gestern schon den ganzen Tag gestöbert und heute gleich nach der Arbeit, hat es mich wieder erwischt. Du hast so viele leckere Rezepte, da weiß ich gar nicht, wo ich anfangen soll….
Kannst du mir eigentlich gute, auslaufsichere Gläser für unterwegs empfehlen? Ich bin schon lange auf der Suche, nach etwas geeigneten, habe mich dann aber immer von negativen Bewertungen abschrecken lassen. Außerdem finde ich es wichtig, dass kein Aluminium, Gummi oder sonstiges giftiges Zeug im Deckel verarbeitet ist.
Ich freue mich auf deine Antwort!
Liebe Grüße,
Kristin
Hallo Nina! Bin so zufällig auf einen Blog gekommen weil ich nach einer neuer Müslivariation suchte die zu meinem morgendlichen Kafee passt .. Vielleicht sollt ich auf oatmeal wechseln denn das sieht ziemlich lecker aus! Dein Blog ist übrigens wirklich super! Danke für die Tipps. LG Sabrina
Hallo,
ein interessanter Beitrag.
Oatmeal To Go finde ich super.Danke für die Fotos, sieht geil und lecker aus.
Danke für das Rezept auch.
Jetzt kann ich mich gesund ernähren.
Liebe Grusse,
Lucas
Hi, schöner Beitrag! Wenn das denn immer so lecker aussehen würde, wenn man es selbst macht 😉 Viele Grüße